Prínosy cvičenia

Zlepšuje silu, pohyblivosť a rovnováhu

Pomáha vypestovať dlhé a štíhle svaly bez zväčšovania objemu

Posilňuje hlboké svalstvo na posilnenie stredu tela

Pri cvičení zapojuje myseľ a pomáha sa zamerať na konkrétnu časť tela

Správne návyky z cvičenia pôsobia ako prevencia proti zraneniam

Prostredníctvom hĺbkového naťahovania svalov a celého tela redukuje stres, odstraňuje napätie a nabíja pozitívnou energiou

Pomáha docieliť k správnemu držaniu tela

Prináša pevnejšiu a ohybnejšiu chrbticu

Zlepšuje regeneráciu po zranení

Zlepšuje krvný obeh

Prináša úľavu pri bolestiach chrbáta a stresu

Zlepšuje pohyblivosť, mrštnosť a výdrž

Vhodné doplnenie športového tréningu a každodenných pohybových aktivít

Zlepšuje vonkajší vzhľad tela i vnútorné pocity