Srdečne vás pozývam užiť si krásne babie leto s cvičením PILATES v nádhernom prostredí Západných Tatier - Roháčoch
Termín: 27.-29.september 2019.
Poďte s nami aktívne zrelaxovať, zacvičiť si, užiť si nádhernú jesennú prírodu, načerpať novú energiu, oddýchnuť si vo wellness a vypustiť starosti z hlavy v príjemnej priateľskej atmosfére.
Ubytovanie máme zabezpečené v rodinnom penzióne Pribiskô, ktorý sa nachádza v Západných Tatrách, v prekrásnom tichom podhorskom prostredí pod úpätím vrcholu Brestová - časti hlavného Roháčskeho hrebeňa. https://penzionpribisko.sk
Penzión je situovaný v blízkosti obce Zuberec
Cena pobytu 95 eur zahŕňa:
- ubytovanie s vlastným sociálnym zariadením a TV
- 4 lekcie cvičenia - PILATES, footwork, myofasciálna automasáž, strečing
- raňajky formou bufetových stolov ( teplý a studený bufet, nápoje)
- večera - 3-chodové menu
- osuška, uterák
- fén na vlasy
- chladnička je súčasťou apartmánu
- biliard, stolný tenis, stolný futbal, šípky, spoločenské hry
- v letných mesiacoch bedminton, trampolína, detské ihrisko s pieskoviskom
- detský kútik
- Wi-Fi pripojenie na internet
- úschovňa lyžiarskej výstroje a bicyklov
- rekreačný poplatok
- parkovanie
Dieťa do 3 rokov (2,99) ubytovanie (postieľka), raňajky - zdarma
Ubytovaným hosťom poskytujeme za poplatok:
- tenisový kurt
- squash ( obuv s bielou podrážkou )
- bowling
- minigolf
- wellness ( fínska sauna, parná sauna, infrasauna, bylinková inhalácia, kneippov kúpeľ, vírivka, ochladzovací bazén, studené vedro, masážne sprchy, tepidárium )
- masáže na objednávku
Zálohu vo výške 45 eur je potrebné uhradiť do 8. júna 2019.
Na všetkých sa veľmi teším! Andrea
Západné Tatry Roháče
Západné Tatry tvoria spolu s Východnými Tatrami geomorfologický celok Tatry s rozlohou 400 km2. Západné Tatry s maximálnou výškou 2 248 m sú druhým najvyšším pohorím na Slovensku. Vyššie sú iba Vysoké Tatry, ktoré svojho západného suseda prevyšujú približne o 400 m.
Západné Tatry majú významné postavenie aj v rámci celého karpatského oblúka, pretože sú v prvej desiatke jeho najvyšších pohorí. Západné Tatry sa delia do 6 celkov: Osobitá - Sivý vrch, Liptovské Tatry, Roháče, Červené vrchy a Liptovské kopy.
Hlavný hrebeň Západných Tatier vedie približne rovnobežným smerom. Meria 37 km a je pomerne kľukatý. Jeho najzápadnejším vrcholom je Biele skala (1 316 m). Na hlavnom západotatranskom hrebeni sa nachádza 27 vrchov, z toho 20 je vyšších ako 2000 m. Najvyšším končiarom na hlavnom hrebeni ja Baníkov (2 178 m) v Roháčoch.

S radosťou vás pozývam na jarný aktívno - relaxačný víkend, počas ktorého načerpáme energiu v prekrásnej prírode uprostred Javorníkov.
Ubytovanie bude zabezpečené vo Wellness & Spa hotel Čertov*** Lazy pod Makytou www.certov.eu
Strážené parkovisko je pri hoteli zdarma.
K dispozícii sú dvojposteľové izby s vlastnou kúpeľňou a TV.
WI FI free)
Stravovanie: 2x ubytovanie s polpenziou
Cvičenie: 4 lekcie, večer aj ráno
Každý deň je 2 hodinový vstup do bazénového sveta s výhľadom na krásnu prírodu Javorníkov (relaxačný a plavecký bazén, vodné atrakcie : protiprúd, chrlič vody, dúchadlo, masážne sedadlo). Podlaha v bazénovom svete je vyhrievaná.
Stolý tenis a billiard zdarma.
Čakajú vás zvýhodnené vstupy do saunového sveta,
kde nájdete tradičnú parnú, infra a fínsku saunu, vírivku, masážnu vaňu, sprchovú oázu, vyhrievané ležadlá, Kneippov chodník -kúpeľ na chodidlá, vodoliečbu, oddychovú zónu s krbom.
V prípade záujmu možnosť doobjednať masáže a liečivé procedúry za poplatok. https://www.certov.eu/spa-a-masaze/?fbclid=IwAR24aLVM_oTryoKkI3_7d4jUl0UibxbeBzbS0IvL5n6HuWOLcVZoA6xBwDU
Možnosť zapožičania palíc nordic walking)
Okolie horského Hotela Čertov je bohaté na prírodné a kultúrne pamiatky, turistické trasy. Určite strávime veľa času na čerstvom vzduchu)
Termín : 24.-26. máj 2019
Ubytovanie v piatok od 14.00, prvé cvičenie o 18.00 a večera.
V sobotu cvičenie o 8.00 a 18.00.
V nedeľu končíme ranným cvičením o 8.00, raňajky a check out do 10.00.
Počet miest je limitovaný, je potrebná rezervácia:
Telefonicky na 0903 777 567 alebo
email: cvicenie.pilates@gmail.com
Cena: 110 eur zahŕňa:
2 x ubytovanie s polpenziou
4 lekcie cvičenia Pilates, footwork, strečing
2x dvojhodinový vstup do bazénového sveta
Záloha 50 eur.
Pridajte sa k nám a zažite víkend trošku inak! Na všetkých sa veľmi teším! Andrea
#pilates #javorniky #hotelcertov #footwork #strecing #priroda #relax #jar #vikendovypobyt
Fotky z nášho jarného pobytu na Čertove v roku 2017: https://www.facebook.com/pg/cviceniepilates/photos/?tab=album&album_id=1755684081318980

Má vaše dieťa ploché nohy, zlé držanie tela či dokonca bolesti chrbta? Hľadáte vhodné cvičenie na získanie správnych pohybových návykov?

Od októbra 2018 otvárame kurz cvičenia ZDRAVÝ CHRBÁT PRE DETI od 10 rokov.

Kedy: každý utorok od 17:00 do 17:55
Trvanie kurzu 10 týždňov, cena 39 eur.

Budeme sa veľa venovať cvičeniu s chodidlami, zoznámime sa s fitloptami, bosu, penovými valcami, loptami, magickými kruhmi, pichľavými ježkami a mnohými ďalšími pomocníkmi pre zdravý vývin tela😉

Rezervácia miesta a viac informácií na 0903 777 567 alebo cvicenie.pilates@gmail.com

Teším sa na všetkých! Andrea❤️

Opäť vás srdečne pozývam užiť si krásne babie leto s cvičením PILATES v nádhernom prostredí Tatier a to počas prvého októbrového víkendu. 

Príďte aktívne zrelaxovať, zacvičiť si, užiť si nádhernú jesennú prírodu, načerpať novú energiu, oddýchnuť si vo wellness a vypustiť starosti z hlavy v príjemnej priateľskej atmosfére .
Ubytovaní budeme v modernom rodinnom penzióne DRAK medzi vrchmi Vysokých a Nízkych Tatier - v Demänovskej doline, ktorý je ocenený viacerými certifikátmi TREND TOP PENZION za hotelové a gastronomické služby : https://www.penziondrak.sk/
Dôvod výberu: úžasná atmosféra, ubytovanie na úrovni, ústretoví personál, výborná kuchyňa, wellness s parnou a suchou saunou, masážnym bazénom a odpočívarňou
V okolí prevažujú ihličnaté lesy, s vôňou ihličia a veľmi sviežim a čistým "horským" vzduchom.
Strážené parkovisko je pri penzióne zdarma.
K dispozícii máme dvojlôžkové izby s celkovou rozlohou 22 - 24 m², toaletou, sprchovým kútom, umývadlom s odkladacím priestorom, televízorom s bohatým výberom programov, varnou kanvicou a s možnosťou posedenia na priestrannom balkóne
Po príjemne strávenom dni si môžeme dopriať ničím nerušný relax v privátnom regeneračnom centre: saunovanie vo Fínskej saune, parný bylinkový kúpeľ, masážny vírivý bazén HotSpring
Termín : 5.-7.10.2018
Ubytovanie v piatok od 14.00, prvé cvičenie o 18.00 a večera.
V sobotu cvičenie o 8.00 a 18.00. Počas dňa si budeme vychutnávať nádhernú jesennú tatranskú prírodu.
V nedeľu končíme ranným cvičením o 8.00, raňajky a check out do 10.00.
Počet miest je limitovaný, je potrebná rezervácia:
Telefonicky na 0903 777 567 alebo
email: cvicenie.pilates@gmail.com
Cena: 100 eur zahŕňa 2 x ubytovanie s polpenziou (raňajky a 2 - chodová večera) a 4 lekcie cvičenia Pilates s certifikovanou inštruktorkou metódy Pilates
Záloha 50 eur do 20.9.2018
Na všetkých sa veľmi teším! Andrea
Fotky z nášho jesenného pobytu: https://www.facebook.com/pg/cviceniepilates/photos/?tab=album&album_id=1831908317029889

Jarný reštart v Terchovej s cvičením pod vedením certifikovaj inštruktorky pilates metódy.
Kedy: 20. - 22. apríl 2018
Kde: DREVENICE RESORT Terchová
Srdečne vás pozývam na náš ďalší spoločný aktívno - relaxačný víkend do prekrásneho prostredia Malej Fatry. Spoločnej si zacvičíme, vyberieme sa načerpať energiu do malebnej prírody, vychutnáme si špeciality miestnej kuchyne a užijeme si skvelú zábavu, relax i pohodu. Pobyt je vhodný pre všetkých: pokročilých cvičiacich aj začiatočníkov.
Po dni plnom aktivít môžete využiť služby novootvoreného wellness kde nájdete:
saunu: fínska, parná, aromatická, infrasauna
ochladzovaciu kaďu
vírivú vaňu
Kneippov chodník
vyhrievané sedačky a ležadlá
presklené tapidárium s výhľadom do prírody
vonkajšiu vírivú vaňu
Cena: 75 eur zahŕňa:
- 2x ubytovanie v štýlových dreveniciach s krbom https://dreveniceterchova.sk/sk/ubytovanie-v-izbe/
- 2 x raňajky (možnosť rezervovať večeru v hodnote 8 eur/os.)
- 4 x cvičenie
Teším sa na vás! Andrea

NOVÝ KURZ ZDRAVÝ CHRBÁT

 od 11 januára 2018!!! 🌞

Srdečne vás pozývam na kurz cvičenia metódou PILATES. Počas kurzu sa naučíme ako správne držať naše telo, čím dokážeme zredukovať alebo dokonca odstrániť bolesť chrbta, naučím vás porozumieť hlbokému stabilizačnému systému, posilníme svaly panvového dna, zvýšime celkovú ohybnosť tela a končatín, spevníme a vytvarujeme naše telo. 

Budeme sa stretávať každý štvrtok o 17:00 od 11.1. januára 2018. 10 lekcií, cena 45 eur
Počet miest je limitovaný, je potrebná rezervácia na 0903 777 567 alebo cvicenie.pilates@gmail.com
Teším sa na vás! Andrea😊 

Opäť vás srdečne pozývam prežiť krásne babie leto s cvičením PILATES. Tentokrát do nádherného prostredia Tatier a to počas posledného septembrového víkendu.
Príďte aktívne zrelaxovať, zacvičiť si, užiť si nádhernú jesennú prírodu, načerpať novú energiu, oddýchnuť si vo wellness a vypustiť starosti z hlavy v príjemnej priateľskej atmosfére .
Ubytovaní budeme v modernom rodinnom penzióne DRAK medzi vrchmi Vysokých a Nízkych Tatier - v Demänovskej doline, ktorý je ocenený viacerými certifikátmi TREND TOP PENZION za hotelové a gastronomické služby : https://www.penziondrak.sk/
Dôvod výberu: úžasná atmosféra, ubytovanie na úrovni, ústretoví personál, výborná kuchyňa, wellness s parnou a suchou saunou, masážnym bazénom a odpočívarňou
V okolí prevažujú ihličnaté lesy, s vôňou ihličia a veľmi sviežim a čistým "horským" vzduchom.
Strážené parkovisko je pri penzióne zdarma.
K dispozícii máme dvojlôžkové izby s celkovou rozlohou 22 - 24 m², toaletou, sprchovým kútom, umývadlom s odkladacím priestorom, televízorom s bohatým výberom programov, varnou kanvicou a s možnosťou posedenia na priestrannom balkóne
Po príjemne strávenom dni si môžeme dopriať ničím nerušný relax v privátnom regeneračnom centre: saunovanie vo Fínskej saune, parný bylinkový kúpeľ, masážny vírivý bazén HotSpring
Termín : 29.9.-1.10. 2017
Ubytovanie v piatok od 14.00, prvé cvičenie o 18.00 a večera.
V sobotu cvičenie o 8.00 a 18.00.
V nedeľu končíme ranným cvičením o 8.00, raňajky a check out do 10.00.
Počet miest je limitovaný, je potrebná rezervácia:
Telefonicky na 0903 777 567 alebo
email: cvicenie.pilates@gmail.com
Cena: 99 eur zahŕňa 2 x ubytovanie s polpenziou a 4 lekcie cvičenia Pilates s certifikovanou inštruktorkou metódy Pilates
Záloha 50 eur
Na všetkých sa veľmi teším! Andrea
Fotky z nášho jesenného pobytu: https://www.facebook.com/pg/cviceniepilates/photos/?tab=album&album_id=1680860538801335
Fotky z nášho jarného pobytu: https://www.facebook.com/pg/cviceniepilates/photos/?tab=album&album_id=1755684081318980

NOVÝ KURZ PRE ZAČIATOČNÍKOV od 6.júna!!! 🌞
Srdečne vás pozývam na kurz cvičenia metódou PILATES. Ešte pred letom sa naučíme správnemu držaniu tela, čím dokážeme zredukovať alebo dokonca odstrániť bolesť chrbta, naučím vás porozumieť hlbokému stabilizačnému systému, posilníme svaly panvového dna, zvýšime celkovú ohybnosť tela a končatín, spevníme a vytvarujeme naše telo.
Pravidelnosť cvičenia je veľmi dôležitá a preto sa počas JÚNA budeme stretávať každý utorok a štvrtok o 19:00.
Počet miest je limitovaný, je potrebná rezervácia na 0903 777 567 alebo cvicenie.pilates@gmail.com

Teším sa na vás! Andrea😊 

Pozývam vás na jarný aktívno - relaxačný víkend, privítanie jari a načerpanie novej energie v prekrásnej prírode uprostred Javorníkov.
Ubytovanie bude zabezpečené vo Wellness & Spa hotel Čertov*** Lazy pod Makytou www.certov.eu
Strážené parkovisko je pri hoteli zdarma.
K dispozícii sú dvojposteľové izby s vlastnou kúpeľňou a TV.
WI FI free)
Stravovanie: 2x ubytovanie s raňajkami
Cvičenie pilates : 4 lekcie, večer aj ráno
Každý deň je 2 hodinový vstup do bazénového sveta s výhľadom na krásnu prírodu Javorníkov (relaxačný a plavecký bazén, vodné atrakcie : protiprúd, chrlič vody, dúchadlo, masážne sedadlo). Podlaha v bazénovom svete je vyhrievaná.
Stolý tenis a billiard zdarma.
Čakajú vás zvýhodnené vstupy do saunového sveta,
kde nájdete tradičnú parnú, infra a fínsku saunu, vírivku, masážnu vaňu, sprchovú oázu, vyhrievané ležadlá, Kneippov chodník -kúpeľ na chodidlá, vodoliečbu, oddychovú zónu s krbom.
V prípade záujmu možnosť doobjednať masáže a liečivé procedúry za poplatok.
Možnosť zapožičania palíc nordic walking)
Okolie horského Hotela Čertov je bohaté na prírodné a kultúrne pamiatky, turistické trasy. Určite strávime veľa času na čerstvom vzduchu)
Termín : 31.3.- 2.4. 2017
Ubytovanie v piatok od 14.00, prvé cvičenie o 17.00 a večera.
V sobotu cvičenie o 8.00 a 17.00.
V nedeľu končíme ranným cvičením o 8.00, raňajky a check out do 10.00.
Počet miest je limitovaný, je potrebná rezervácia:
Telefonicky na 0903 777 567 alebo
email: cvicenie.pilates@gmail.com
Cena: 74 eur zahŕňa:
2 x ubytovanie s raňajkami
4 lekcie cvičenia Pilates
2x dvojhodinový vstup do bazénového sveta
Na všetkých sa veľmi teším! Andrea
Fotky z nášho jesenného pobytu: https://www.facebook.com/pg/cviceniepilates/photos/?tab=album&album_id=1680860538801335

Nové kurzy PILATES PRE ZAČIATOČNÍKOV budú prebiehať každý pondelok a stredu od januára 2017.
Doprajte si zdravé cvičenie, a nechajte sa prekvapiť, aké je účinné. Objavte aj vy precízny systém práce s telom, vďaka ktorému sa budete cítiť ľahší a plný energie.
"Physical fitness is the first requisite of happiness." J. H. Pilates
Teším sa na vás všetkých! 

Pripravili sme pre vás špeciál - víkendový pobyt spojený s cvičením PILATES a welnes.

V čase babieho leta 14. až 16.10.2016 v nádhernom prostredí v tesnej blízkosti Národného parku Malá Fatra v "Drevenice Terchová". Pripravené sú pre vás 4 lekcie PILATES, welnes, masáže, vynikajúca FIT strava. V blízkosti sa nachádza lanový park pre deti a a priamo v rezorte prvý horský domáci Pivovar Vŕšky. A to všetko na vás čaká v lone krásnej prírody s bohatými možnosťami na turistiku či krátky výlet. Počet miest je limitovaný, svoje miesto si môžete rezervovať už teraz.

PRIHLÁŠKA: 

https://docs.google.com/forms/d/1auU_wTzNuOZqukY3sz4INkzz5Dtpl9x5d2iyjRowJ6U/viewform?edit_requested=true

telefonicky: 0903 777 567

emailom: cvicenie.pilates@gmail.com

Na všetkých sa veľmi tešíme!